Williams Bac Diary

[WilloTse]

Moin William!

Die Ursache für meine depressive Stimmung der letzten Monate ist gefunden.
Dreimal dürft ihr raten...

Irgendwie komme ich nicht 'drauf?
Alkohol fällt ja wohl flach (Glückwunsch!).
Hmmm, wenn ich mir die letzten drei Seiten Postings anschaue:
- sinnlose Streitereien?
- unpassende Therapie?
- ...?

Also wenn Du was erzählen magst?

LG
Willo

[William]

Moin William!

Also wenn Du was erzählen magst?

LG
Willo

Kurz zu mir, mir wir immer mehr bewusst was ich mir durch den Alkohol angetan habe. Mir geht's wirklich von Woche zu Woche besser. Die teils wechselhafte depressive Stimmung ist weg und ich bin nicht wie ich dachte im Bereich Burnout. Ich dachte wirklich, dass es an meinem beruflichen Wechsel lag. Vielleicht ein bisschen, aber nur ein kleines bisschen.
Momentan nehme ich wahr, dass meine innere Unruhe deutlich besser wird. Die Schlafprobleme werden auch besser.

Das Thema Blutdruck ist leider noch nicht im Griff. Hier muss ich noch zu einigen Untersuchungen. Letzte Woche war ich nochmal beim Doc weil die Werte zu hoch sind. Hmm, eine Stellschraube habe ich wohl noch. Mein Kaffee+Colakonsum ist viel zu hoch. Seit Samstag habe ich beides abrupt weggelassen. Siehe da, Werte fast immer i.O. Heute früh hatte ich 130 zu 79. Daher hab ich nur die halbe Menge Tabletten genommen, weil mir eh schon schwindelig war. Tageshoch war 149 zu 90. Noch nicht ok, aber immerhin keine 180er Werte mehr. Salz zu reduzieren hat bei mir gar nichts bewirkt. Also, auch hier wird es besser. Ob das aber uch noch was mit dem Alkohol zu tun hat weiß ich nicht. Immerhin sind es nun 8 Wochen.


So, auf weitergehst!

[gretikatz]

Heute früh hatte ich 130 zu 79. Daher hab ich nur die halbe Menge Tabletten genommen, weil mir eh schon schwindelig war. Tageshoch war 149 zu 90.

Von 180 auf 149, das ist doch schon was! Lass Dich nicht verrückt machen! Dein Blutdruck normalisiert sich noch!
Bei mir ging es auch auf und ab, hier mein etwas ältere Posting vom April 2014 .

Übrigens - Gratulation zur Abstinenz!

LG gretikatz

[William]

Vielen Dank!

@Gretikatz: Bei dir waren die Werte viel niedriger und du konntest den Anstieg direkt zum Weinkonum zuordnen.

Kann es wirklich sein, dass der Blutdruck nach zwei Monten Abstinenz wegen Alkohol noch zu hoch ist? Hat hier jemand Infos oder eine Quelle hierzu? Immerhin habe ich keine 180er Werte mehr. Toll, jetzt bin ich noch Kaffee-abstinent, .

Viele Grüße
William

[GoldenTulip]

Hi William,

bei mir treibt der Kaffee nicht nur den Blutdruck in die Höhe, sondern ist ein 1a Trigger, zu Trinken, also Alkohol.
Recht teuer, aber am nächsten dran am Kaffee-Geschmack ist dieser Lupinen-Kaffee. (Koffeinfrei und gemahlen),
http://www.amazon.de/Bio-Kaffee-Lupinen-gemahlen-Biolandhof/dp/B00BPVCDTE/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1423649673&sr=8-2&keywords=lupinen+kaffee

Schmeckt mir nicht mit Milch, aber finde ich die nächstmögliche Alternative. Weiterhin ist auch Roibuschtee ohne Koffein, schmeckt gut in der Variante mit Lemone.
Am meisten blutdrucksenkend daneben wirkt leichtes Ausdauertraining (3-4 mal die Woche über 30-45 Minuten). Laufen, schwimmen, radfahren- wenn man sich an ein Tempo hält, wo man sich noch unterhalten kann.
Und- Gelassenheit

Lieben Gruß
Conny

[William]

Hi Conny,

danke für den Tip. Der Kaffee fehlt mir schon sehr.
Bekommt man diesen Kaffee auch im Supermarkt oder im Bioladen?

Schöne Grüße
William

[William]

Oh no!
Meine geliebten Gummibärchen sind nun auch noch in Gefahr. Habe gerade gelesen, dass Zucker auch den Blutdruck steigen lässt...

Darf ich noch atmen? Schnief...

[GoldenTulip]

Nein, leider nur im Internet..

LG Conny

[gretikatz]

Hi William,

Ich habe mit meiner Antwort zugewartet, ob sich noch andere zu Deiner Frage melden. Ich kann ja nicht aus eigener Erfahrung sprechen, sondern nur im Netz für Dich recherchieren.

Könnte bei Dir noch Stress die Ursache sein?

Vielleicht hilft Dir diese Antwort aus einem Bluthochdruckforum?

LG gretikatz

[William]

Moin!

Danke dir, Gretikatz! Das ist ja ein super Service aus Österreich!

Koffein hat bei mir auf jeden Fall einen sehr negativen Einfluss auf den Blutduck.
Werde mir mal so ein Blutdruckforum suchen. Was man so liest ist das ja eine Volkskrankheit.

Allerdings habe ich noch nichts gefunden wie es mit dem Blutdruck und Abstinenz aussieht. Über den Blutdruck ein paa Wochen nach dem Entzug findet man einiges aber nichts über Monate später.

By the Way, 61 Tage bin ich heute abstinent. Ich hoffe, dass die Lust auf ein Bier irgendwann noch verschwindet.

Schöne Grüße
William

[gretikatz]

Hi William,

Das Thema Blutdruck ist leider noch nicht im Griff.

Zum Thema Kaffee

Kaffee-, bzw. das Koffein treibt den Blutdruck sehr wohl in die Höhe, weswegen Kaffeetrinker mit Bluthochdruck unbedingt auf koffeinfreien Kaffee zurückgreifen sollten.

Ein hoher Blutdruck wird erzeugt, wenn sich Blutgefäße zusammen ziehen oder Probleme mit den Nieren(*)-, so auch den Nebennieren(*) vorliegen.

Meine geliebten Gummibärchen sind nun auch noch in Gefahr. Habe gerade gelesen, dass Zucker auch den Blutdruck steigen lässt..

Das ist gut möglich, lies hier.

Das kannst Du noch machen: Aderlass und Blutspenden

Aber gegen hohen Blutdruck hilft auch das Spenden von Blut. Das ist ja fast das gleiche wie ein Aderlass.

Ich kannte einen Mann, der dauernd Nasenbluten hatte. Nach regelmäßigem Blutspenden ging das weg.

Und mit Hausmitteln hohen Blutdruck senken.

[William]

Moin!

Nieren und Co werden nun auch untersucht. Musste gestern 24h Urin sammeln. Das ist ein Käse...
Heute dann noch ein grosses Blutbild mit allen Extras. Ultraschall von allem möglichen folgt.
Dann gibt's noch einen komplett Vorsorgecheck.

Naja, ich sehe es positiv. So werde ich mal komplett auf Kosten der Krankenkasse durchgecheckt ohne dass das Irgendwo das Wort Alkohol irgendwo auftaucht.

...zwei Tage noch, dann bin ich wieder bei meiner letzten Abstinenzdauer. Diesmal bleibe ich aber dabei.

Grüsse
William

[DonQuixote]

[William]

Danke! Es sind dann aber nur 66 Tage. Ich freue mich trotzdem über diesen kleinen Erfolg.

[gretikatz]

Hi, William,

Udo Jürgens sang "Mit 66 fängt das Leben an."
Das ist doch eine gute Zahl!

Weiterhin viel Erfolg!
LG gretikatz

[Lisa]

Hallo William,

"nur" 66 Tage???? Also ich halte das für einen riesen Erfolg!!! Find ich super! Und dranbleiben, es wird von Tag zu Tag leichter, war zumindest bei mir so.

Viel Erfolg weiterhin wünscht Dir
Lisa

[WilloTse]

Glückwunsch auch von mir!
Ein schöner Erfolg!
Weiterhin alles Gute!

LG
Willo

[William]

Moin!

Mit meinen Blutdruckthema bin ich etwas weiter gekommen. Ggf. stimmt mit den Nieren etwas nicht. Ob das vom Alkohol kommt ist unbekannt. Im grossen Blutbild war der Renin-Wert viel zu hoch. Weis jemand ob Baclofen Einfluss auf diesen Wert hat? Es gibt nämlich Meikamente welche diesen beeinflussen (z.B. ACE Hemmer wie Ramiril und die nehme ich).

Ultraschall war unklar, daher darf ich diese Woche zum MRT. Schöne sch...

Alkoholtechnisch ist weiterhin alles gut. Bin nun 12 Wochen trocken. Ab und zu Lust auf ein Bier ja, mehr aber nicht, also kein Saufdruck/Suchtdruck.

Schönen Abend euch allen!
William

[William]

...diese Woche zum MRT. Schöne sch...

...

Nichts auffällig beim MRT, alles bestens.

[William]

Moin!

Ab heute wird es dreistellig. Heute sind es 100 Tage ohne einen Tropfen Alkohol. Bac nehme ich nur in einer minimalen Erhaltungsdosis von 12,5 mg. Nächstes Ziel ist 1 Jahr.
Ein kritischer Punkt Sir noch der Sommerurlaub. Leider habe ich da immer viel Bier getrunken und habe da auch Lust darauf.

Greetings
William