Mare Tagebuch

[Anne]

Hallo Mare, wo warst du denn, bis du zu deinen Adoptiveltern mit drei Monaten kamst? Hast du deine Mutter mal kennen gelernt? Deine Adoptiv-Ma schien auch getrunken zu haben, oder?
Ich habe uns eine Waage gekauft, eigentlich für meinen Partner, weil er sowas mal gerne mal wieder haben wollte. Und bei Aldi hatten sie neulich eine im Angebot. So richtig mit Körperfettanalyse, Wasseranteil, etc.. Ich habe diesmal wirklich die Beienungsanleitung gelesen, bin sonst oft zu faul dazu.
Und in den meisten steht eh was von sanften Reinigungsmitteln...oder so...try and error funktioniert ja auch oft.
Wie gesagt, ich wiege mich nicht regelmäßig, nur mal so zwischendurch auf fremden Waagen...meist zeigen mir meine Hosen ganz gut, wohin die Reise geht. Es gab aber mal eine Zeit, da war quasi der Gang auf die Waage das erste, was ich tat. Taps, taps,...O Mann, da kann die Waage einem schon morgens den Tag versauen. Ich glaube, es ist ganz wichtig, sich so anzunehmen, wie man ist. Mit jedem Kilo mehr, das man hat. Mare, du kannst so stolz auf dich sein, dass du jetzt clean bist! Alles andere dürfte doch erst mal shiet egol sein. Mit ein wenig Bewegung fühlt man sich doch auch wohler. Ein schöner Spaziergang am Mittelmeer und dabei wissend, dass man genügend Sonne tankt und Vitamin D nicht wie hierzulande auf der Strecke bleibt. Auf einer Internetseite über das Herz wurde geschrieben, dass ein täglicher Spaziergang von einer halben Stunde völlig ausreiche. Schau vor allem erst, was dir gut tut!
Mir hat mal jemand geraten, nicht im Mangelbewusstsein zu leben. Über diesen Begriff habe ich oft nachgedacht. Gedanken haben Kraft. Auch gute.
Liebe Grüße
Anne

[Suse]

42 Tage!!!



Ob Veränderung oder nicht, ob hehre Ziele oder "nur" so weitermachen. Mit den 42 Tagen, finde ich, hast du schon einen Riesenschritt in ein anderes Leben gemacht!

Aber Mallorca, ja oder nein, sach ma, spinnste?

19° im Februar?

nG Suse (n = neidische )

[mare]

Ja da habt ihr wohl recht , danke fuers Kopf gerade ruecken

[Anne]

Hallo Mare! Alles ist relativ...ich wollte dir den Kopf nicht zurecht rücken, nur sagen, sch... aufs Gewicht. Gerade heute habe ich gehört, dass Schokolade wohl nicht süchtig macht. Und wenn schon, allemal besser als Alk, oder? Wird wohl auf die gleichen Kalorien rauskommen, wenn nicht sogar weniger. Nur die Verst...ähamm nervt...davon.
All deine Gedanken finde ich interessant. Und dass sich was ändert, wenn sich was ändert, scheint mir nur logisch.
Liebe Grüße
Anne

[Anne]

Hallo Mare! Die Frage hatte ich schon mal gestellt (kein Vorwurf! Und ist auch deine Entscheidung, ob du drauf antwortest), wo warst denn du, bis du mit drei Monaten zu deinen Adoptiveltern gekommen bist? Weißt du das? Ich kann mir gut vorstellen, dass du da so einige Traumata erlebt hast.
Liebe Grüße
Anne

[mare]

@ Anne, ich war in einem Kinderheim, habe keine Ahnung wo und wie es dort war....das werde ich wohl auch nicht mehr erfahren.
lg Mare

[Suse]

Hi mare,

auch auf die Gefahr hin als Spaßbremse zu enden........................................

Schokolade macht schon süchtig, der Zucker darin umso mehr. Sorry.
Noch mehr sorry für das Folgende: Auf Dauer sind Zucker sowie sonstige minderwertige Kohlehydrate ebenso gefährlich für die Gesundheit wie Alkohol... Ob nun die Leber und alles kaputt geht oder der gesamte Insulinhaushalt durcheinander gerät mit Diabetes, KHK etc zur Folge...

Manche sagen sogar, ZUCKER sei Gift Nummer eins, selbst ein Teller Nudeln würde...das geht zu weit.

Sch...aber wahr. Manchmal wünschte ich mir auch einen anderen Job als den, soviel im Netzt recherchieren zu müssen/dürfen...

Aber es gibt die frohe Botschaft : dunkle Schokolade, am besten mit 70 noch besser über 80% Kakaogehalt ist besser, noch besser ist es, sich Kakaopulver/-bohnen/-nibs in Rohkostqualität zu besorgen und sich daraus selber was leckeres zu zaubern...Das ist dann - in Maßen wie immer -RICHTIG gesund und RICHTIG lecker...für diejenigen zumindest, die wie ich gerne herbe Schokolade mögen.

nochmals sorry für die Klugscheißerei und das plötzliche Gesundgetue, Irgendwo muss die Suchtverlagerung ja hin, bei mir geht es in diese Richtung

herzliche Grüße, Suse

[mare]

Hallo Suse, das ist ja wirklich super das du mich so lieb informierst. Ich war heute einkaufen, viele gesunde Sachen, undbin schon umgestiegen auf Obst. Ich weiss Achtung Fruchtzucker ...hihi...es geht mir gut und den roten Bullen werde ich nun auch nicht mehr kaufen, fettarme Milch mit Erdbeeren oder Mango gemixt schmeckt lecker

ich habe Bac etwas runter dosiert, etwas? Naja etwas mehr....12-12-25 ich wurde irgendwie gar nicht mehr wach und die Gedanken kamen auch nicht weit, ich habe bisher kein TW und schaue mal was passiert...wunsch euch ein schoenes Wochenende.....

[Anne]

@Suse Ich denke inzwischen auch, dass das Quatsch ist, was ich gehört habe, dass Schokolade nicht süchtig mache. Als meine Kinder klein waren, habe ich täglich Nutella in großer Menge vertilgt und nachmittags Nutella-Craving gehabt. Und dass Zucker darin süchtig macht, habe ich auch schon mal gehört. Danke für deine Ausführungen!

Hallo Mare! Lass dir das Obst schmecken! Ich glaube, Ananas und Banane heben auch die Stimmung, oder?
Liebe Grüße
Anne

[tournesol]

Bravo, mare, dass Du auf Obst umsteigen möchtest! Applausapplausapplauuuus!

Ich hab mir, inspiriert von Euch hier, grad eine frische Ananas "geschlachtet", Banane reingeschnibbelt, Sahne-Quark dazu, herrlich! Hast Du eine Fructose-Unverträglichkeit, weil Du schreibst, achtung, Fruchtzucker? Oder meinst Du die Kalorien?
Das ist schon richtig, aber die Früchte haben ja so viele Enzyme und Vitamine huckepack... Das ist gewiss eine lässliche Sünde.

Huch, so ein Schüsselchen Obst, und schon sieht die Welt gleich ganz anders aus.
Jetzt aber das Kindchen angezogen und *hopp* ins Schwimmbad.

Habt einen schönen Tag!
tournesol

[Suse]

Tournesol schrieb: Hast Du eine Fructose-Unverträglichkeit, weil Du schreibst, achtung, Fruchtzucker?

@Tournesol, sie meint das, weil auch Fruchtzucker Zucker ist...Und tatsächlich ist wohl auch der nicht zu verachten...

Ich sags Euch, man darf eigentlich GAR nichts mehr essen, nichteinmal wegen der Pestizide. Die sind wahrscheinlich noch das Gesündeste an allem

Ich hatte mal überlegt, Low Carb zu machen. Nicht um abzunehmen, sondern wegen meiner Haut (leichte Schuppenflechte). Okay, keine/kaum Kohlenhydrate, dafür aber Milchprodukte, Fleisch, Eier, Obst, Gemüse, alles, was den Insulinspiegel nicht erhöht (also auch keine zu Fructoselastigen Obstsorten...). Die einen preisen Agavendicksaft zum Süßen an, tangiert den Insulinspiegel nicht, alles tutti. Weit gefehlt. Andere sagen, die Fruktose in dem Zeug soll weitaus schädlicher sein als "normaler" Glukose Zucker...
Und dann das: Schlecht für die Entzündungsprozesse der Haut ist auch die Ararchidonsäure, enthalten in:
Milchprodukten, Fleisch, Eiern...

da hab ich es dann dran gegeben.
Versuche jetzt, die KH ein wenig einzudampfen. Habe auch eine Zeit fast NUR Brot gegessen, das war des Guten zuviel.
Außerdem: Herrjeh! Da bekämpft man schon den Alkohol und irgend woran müssen wir ja sowieso sterben, dann aber bitte möchte ich zumindest nocht irgendetwas leckeres essen dürfen! Oder?

Das dazu,

hG, Suse

[Anne]

genau, Suse!
Liebe Grüße
Anne

[mare]

Hallo und einen schoenen Sonntag wuensche ich euch
heute ist Tag 54, weniger 2... ich wollte ausprobieren ob es noch schmeckt ...naja schmecken....nein tut es nicht! Erst habe ich Sekt versucht...dann Wein....schmeckt alles nicht...hat es ueberhaupt mal geschmeckt? Ich hatte ja das liebe Bac etwas runterdosiert, wegen der Muedigkeit . Nun werde ich es wieder steigern, bevor ich wieder drauf bin, SD hatte ich eigentlich nicht, eher war ich neugierig, bloed . War aber vielleicht auch wichtig, oder ist das nur eine Ausrede? Wie auch immer es geht weiter lg Mare

[Anne]

Hallo Mare! Das finde ich so klasse! 54 Tage! Hut ab!
Wie gefällt dir dein neues Leben?
Liebe Grüße
Anne

[Anne]

Hallo Mare! Wie geht es dir?
Wir hatten hier für März unglaublich gutes Wetter. Heute waren es 21 Grad und ich konnte ohne Jacke Spazieren gehen.
Liebe Grüße
Anne

[GoldenTulip]

Zum Thema Essen:

Wenn man abnehmen will, muss man weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht.
Zucker, Alkohol und Weizen docken an den gleichen Rezeptoren an.
Worauf man Appetit hat, darf man essen. Wenn man satt ist, sollte man aufhören. Es dauert 20 Minuten, bis der Magen das Gehirn erreicht.
Wenn man Essen benutzt, um sich besser zu fühlen, statt den Hunger zu stillen, entsteht Sucht.
Gesundes Essen und schlechte Laune dabei macht Krebs.
Der Mensch ist keine Maschine.

Conny

[mare]

ein herzliches hallo an alle
hallo Anne, danke der Nachfrage...es geht so lala...heute ist Tag 66 weniger 9 und das finde ich im nachhinein betrachtet Mist!!! ich weiss man soll sich über die trockenen Tage freuen...tu ich auch, aber !!! Ich war mir wohl zu sicher, dachte ich könnte doch auch wie andere mal ab und an ein Gläschen, aber es funktioniert nicht...gar nicht! Also bleibt mir nur mich von meinem gestrigen Abend zu erholen und neu zu starten. Was aber inzwischen klappt ist das abnehmen, viel Obst und wenig Kohlehydrate ( abgesehen von den flüssigen der letzten 14 Tage). Und wie siehts bei dir aus? werde mich gleich mal durchs Forum lesen...

[Anne]

Hallo Mare! Mach dir keinen Stress! Du hat schon so viel geschafft, und schaffst es weiterhin! Magst du schreiben, woran es lag? Was fehlt dir? Was willst du?
Liebe Grüße
Anne

[mare]

Ein schoenes Wochenende @all
warum? Was mir fehlt? Ich dachte einfach nur mal das klappt mit ab und an trinken, ich weiss jetzt auch das es geht. Nur das es dann nicht bei einem Glas bleibt, obwohl es reichen wuerde! Es wird die ganze Flasche ...bin jetzt aber wieder ohne und bei 3 x 25 Bac. Mir geht es besser ohne Alk, ich glaube und ich hoffe das es jetzt komplett ohne weiter geht. Bin zur Zeit sehr mit Arbeit eingedeckt, lese hier nur ab und an quer, sorry...ab naechste Woche wird es hier wieder ruhiger.

[mare]

In Tage sind es 74 minus 11