Laggard-ein neuer Versuch

[Lucidare]

Da die meisten gerade neuen User Rat suchen und die "Alten" sich in der Richtung einig sind , wird eine Diskussion schwer Wo soll das Bunte herkommen ?

Ach menno...

Die Bac Dosis war aber noch zu niedrig -dann kamen die Weihnachtsferien
und ich stand dem Alk ziemlich machtlos gegenüber

Ja. Wirft das jemand vor? Nö. Hast Du aus versehen den Weihnachtsbaum umgerissen oder in ein anderes Fettnäpfchen getreten oder schlimmer, musst Du jetzt im Keller schlafen?

Ich schreibe von dem Erreichen einer Lebensqualität. Wenn ich mich recht erinnere hatte ich Dir im Mai 2017 geschrieben:

Konzentriere Dich bitte nicht so auf "unsere" Meinungen. Es gibt nunmal so etwas wie den "idealen" Weg. Am besten trocken beginnen und über einen längeren Zeitraum eine totale Abstinenz. Das lässt sich aber nicht in Formen pressen. Man kann z.B. nicht die generelle Aussage treffen, man muss ein halbes Jahr abstinent sein und alles ist gut. Es ist hyperindividuell. Ich bleibe bei meiner "Systemeimgrünenbereichtheorie".

Dazu hatte ich auch zitiert:

"Gesundheit ist der Zustand des völligen körperlichen,psychischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen." (WHO, 1946)

Einig ist man sich über die Dürchführung der ganzen Geschichte. Leben und Ziele formulieren müsst Ihr. Wir begleiten nur.

LG

[laggard]

Jo,richtig gelesen
30 Tage sind anvisiert
5 Tage sind´s heute schon
Wie´s geht ?
Ganz ok

Ich hab die Schnauze mal wieder sowas von voll
Gerade das tägliche abendliche Besäufniss ist in letzter Zeit echt ausgeartet
Das morgentliche Trockenkotzen auch .
Alkoholtoleranz gefühlt unendlich
Zeit was zu ändern
Bac zZ bei 75 mg
Erstaunlich , wie wenig Bac man nüchtern braucht
oder andersrum ...wieviel Bac der Alkohol verschlingt.

Die Woche lief ganz ok aber heute ist es schwerer....Freitag nüchtern kennt mein Programm nicht .
Freitag war doch der Tag ,an dem man schon Donnerstags mehr getrunken hat ,weil morgen doch der Tag vor dem Wochenende ist ...
Da liegt noch ne grosse Baustelle vor mir

Wir lesen uns

[Lucidare]

Noch mal Moin,

Gerade das tägliche abendliche Besäufniss ist in letzter Zeit echt ausgeartet

Darf man fragen welche Art von Alkohol Du bevorzugst?

LG

[laggard]

Tag 6
Super geschlafen .
Die ersten Träume kommen wieder .
Zwar Blödsinn aber was soll´s .
Das war übrigens die ersten Tage ohne Alkohol nicht so .
Da waren die Nächte sehr unruhig.
Meine Frau hat extra Apfelkuchen gebacken und den esse ich jetzt mit einer Tasse Kaffee dabei.
Samstag nüchtern aufstehen ...wow...was ein gutes Gefühl
Heute liefs ganz gut , nur spätnachmittags kamen diese sehnsuchtsvollen Gedanken...die Sucht ruft.
1,5 h Spaziergang haben echt gut getan .
[quote

Darf man fragen welche Art von Alkohol Du bevorzugst?

LG[/quote]
Selbstverständlich
Mengenunabhängig von Bier zu Wein
Zwischendurch Kurze

[shelf]

Moin laggard,

da es die unterschiedlichsten Wendungen gibt will ich meine mal dazugeben.

War es früher so dass der Alkohol mein Leben bestimmte, so bestimmt heute mein Leben den Alkohol.

An manchen Tagen denke ich "ja, nachher n Bier - das klingt gut".
Natürlich ist vorher immer noch einiges zu erledigen...
Oft fällt dann mein Blick auf die Uhr... "oh, in 1 Stunde geht's schon ins Bett - dann halt kein Bier".

Ein Glas Wein oder Sekt in der Badewanne ist extrem selten. Das nehme ich mir manchmal Wochen im Voraus vor, aber wenn es so weit ist dann bin ich meist nicht in der Stimmung dafür oder das Wetter ist zu schön, oder, oder, oder...

Ich kann mir das jedoch nicht als Verdienst anrechnen - nicht "ich habe es erreicht", "es hat mich erreicht".

LG
shelf

[laggard]

Hallo Shelf ,
kann es sein , das du auch eine zeitlang hier weg warst ?
Egal
Schön von dir zu lesen .
Zur Zeit denke ich an mein grosses Ziel von 1 Monat und das in Etappen von Tag zu Tag.
Ich meide bewusst Kontakte , die mich an Alkohol erinnern .(Notfalldosis ist immer dabei)
Meine Freunde wissen allerdings Bescheid und nehmen bei Treffen Rücksicht drauf durch Weglassen des "Bierchens".
Cool
Bionade find ich da superlecker.
Ansonsten sind deine Texte ja schon für Fortgeschrittene .
Die Vorstellung , das ich vergesse Alkohol zu trinken ,sind noch seeeehr weit weg .
Aber schön zu wissen , was möglich ist .
Weiter so mit den schönen Seiten des Nüchternseins

Wir lesen uns

[shelf]

Hi laggard,

ja, ich hab ne Zeitlang nur sporadisch Neueinsteiger begrüßt und
ab und zu mal hier und da meinen Senf dazugegeben.

Bleib einfach nur am Ball und bau keinen Druck auf.
Hol dir das Gefühl "zu leben" zurück - das geht nur nüchtern, ist aber einfach nur geil.
Nüchternheit kann sich manchmal auch wie ein Rausch anfühlen.
Nur ist der dann ein Genuss ohne Reue. Kein Kater, kein Entzug, keine Toleranzbildung.

Was hältst du von Ginger-Ale?
Mit dem enthaltenen Ingwer tätest du sogar noch was Gutes (entzündungshemmend uvm).

Aufgeben gibt's nicht.

LG
shelf

[laggard]

Hallon zusammen ,
die Arbeitswoche ist vorbei
Heute ist der 12 . Tag ohne Alkohol und die Woche lief ganz gut.
Die Wirkung von Baclofen wird mir immer bewußter.
Vergleichbar mit einem Schmerzmittel , welchem dem Kranken auf dem Wege der Genesung den Schmerz nimmt .

Heute ist es wie immer schwerer.
Harte arbeitsreiche aber auch erfolgreiche Woche gehabt .
Wochenende

Da fehlt etwas Freitags .Ich muss mir unbedingt ein Freitag Abend Highlight ohne Alkohol suchen .

@shelf -Ginger Ale habe ich getestet .Ist schon 30 Jahre her und nichts für mich .Alleine schon zu husten wenn ich das Glas ansetze...
Alternativen gibts ja mittlerweile genug.
zZ steht Fassbrause schwer im MIttelpunkt.
Oder Apfelsaft von meinem Nachbarn
Der preßt den selber und ich durfte gestern eine Kiste mitnehmen

Schönes Wochenende allen hier

LG Laggard

[shelf]

Hallo laggard,

Ginger Ale habe ich getestet .Ist schon 30 Jahre her und nichts für mich .Alleine schon zu husten wenn ich das Glas ansetze...

Okay - ich fand es eine Zeitlang recht erfrischend.

Aber was auch immer dir behagt, im Moment ist alles besser als die üblichen Verdächtigen.


LG
shelf

[laggard]

Hallo zusammen ,
heute ist Tag 19 .
Läuft ganz gut .
Was ich überstanden habe /wann es brenzlig wird /wurde :
-Streit mit meiner Frau. Kommt zum Glück sehr selten vor ,aber der Wunsch nach Gedankenruhe ist sofort da .
Die Umsetzung der Gedanken ist aber noch mal eine andere Sache .25 mg Notfallration und das gründliche
Überdenken der Situation habe das Schlimmste verhindert.
-Der Getränkemarkt : in der Warteschlange mit meinem alkfreien Wagen zu stehen und die mit literweise Bier gefüllten Wägen zu sehen läßt mich nicht kalt . Schließlich ist doch Freitag und ....ihr wißt schon .
Mir ist noch keinAlternativ Freitags Highlight eingefallen .
Das alles habe ich "ohne "überstanden und bin da mächtig stolz drauf .
Hat es sich gelohnt ,gestern nüchtern zu bleiben ?
Jep
Heute morgen wurde ich mit einem Highgefühl belohnt .
Ich konnte Bäume ausreißen .Wow


Diese Woche kam mittags auf der Arbeit ein Gefühl von Leere auf.Schwer zu beschreiben.Trübe Gedanken .Dunkle Wolken über dem Kopf .Auch zu Hause wurde es nicht besser .
Mein mega Ablenkung von Triggern und dunklen Gedanken :
Battlefield 1 im Onlinemodus ,
Wer es nicht kennt : Kriegsspiel /1 . Weltkrieg/und das online gegen Gegener , die auch vor dem PC sitzen .
Muss man nicht mögen , aber....wer so beschäftigt ist , denkt nicht an den Alkohol.
Hilft bei mir immer .
Am nächsten Tag alles wieder gut .

Auf in die nächste Woche ,
Schönes Wochenende allen

[Lucidare]

Moin laggard,

Das alles habe ich "ohne "überstanden und bin da mächtig stolz drauf .
Hat es sich gelohnt ,gestern nüchtern zu bleiben ?
Jep
Heute morgen wurde ich mit einem Highgefühl belohnt .
Ich konnte Bäume ausreißen .Wow

Kannste auch stolz drauf sein!

LG

[laggard]

Hallo zusammen ,
Tag 28
2 richtig schwere Tage liegen hinter mir.
So langsam bildet sich ein Schema .
Von Sonntag bis Donnerstag läufts super-Freitag und Samstag zur Trinkzeit (ab 16 Uhr) schwer bis "kurz davor"

Aus der Raucherentwöhnung vor 15 Hahren kenne ich diese sehnsuchtsvollen quälenden Gedanken , die gaaanz tief rein gehen .
Irgendwann gehen sie vorbei
Wann war das noch ? Wann waren diese Gedanken endlich vorbei ?
Allan Carr schreibt in "Endlich Nichtraucher ": Sie müssen , du nicht mehr "
Diese Worten fand ich damals sehr beeindruckend und sie haben meine ganze Denkweise positiv beeinflußt.
Beim Thema Alkohol bin ich noch weit davon entfernt.....und alle Kontakte zu trinkenden Menschen wurden zeitweilig unterbrochen .
Zeit , sich der trinkenden Gesellschaft zu stellen soweit es nicht anders geht.

Schönes Restwochenende allen

[laggard]

Hallo zusammen
Tag 30 neigt sich dem Ende zu
Gestern war ich noch bei meiner Ärztin , einen Termin zur Blutabnahme machen...freiwillig
Das wird aber erst im neuen Jahr passieren .
Egal .Ich weiß, das ich auf einem guten Weg bin .

Schon seit ein paar Tagen mache ich mir Gedanken um ein neues Ziel.
Ziellosigkeit geht beim Thema "ohne Alkohol" garnicht .

Heute morgen war der Entschluß da
Bis Mitte Dezember kein Alkohol
3 Monate ohne Gift /ohne Eigenvergewaltigung/ohne dicken Kopf beim Aufstehen /ohne Versteckspiel/ohne Schauspielern /und und und

Meine Baclofendosis liegt bei 75 mg/d.
Kann aber auch schonmal bei 100 mg liegen .
Nicht jeder Tag ist gleich .

Ich lese gerade sehr viel von Menschen , die nicht mehr trinken .
Mein Lieblingszitat :
"Ich gehe abends ins Bett und fange morgens da an , wo ich gestern aufgehört habe "
Dem kann ich nur zustimmen .

Was ich noch nicht wußte :Nur 10 % aller Alkoholiker müssen in Behandlung

Machts gut

[Mary]

Hallo Laggard,

30 Tage ohne ist 1 ganzer Monat, dass ist doch super !
Das Zitat gefällt mir. Eins das mir so gut gefällt, dass ich es in meinem Handy gespeichert habe ist von Sheldon Cooper (Big Bang Theorie), wo er zu 2 trinkenden Freund*innen sagt : " Der Alkohol spielt grade verstecken mit eurer Intelligenz"

Grüße Mary

[amante]

Heute morgen war der Entschluß da
Bis Mitte Dezember kein Alkohol
3 Monate ohne Gift /ohne Eigenvergewaltigung/ohne dicken Kopf beim Aufstehen /ohne Versteckspiel/ohne Schauspielern /und und und

Geil, geil, geil!

Ziel gesetzt, Ziel erreicht, direkt ohne Unterbrechung höheres Ziel gesetzt!

Hab gerade so die letzten 20 Beiträge in diesem Thread gelesen und hab mich bei Tag 28 gefragt, wie es danach weiter geht. Jetzt freue ich mich richtig über deine Entscheidung.

Mach weiter so

[laggard]

Hallo Amante und Mary

Geil, geil, geil!

Danke
Ja ..ich räume hier gerade ne grosse Baustelle in meinem Leben auf
Der Alkohol hat mir in schwierigen Zeiten geholfen ...ich will ihn nicht verteufeln .
Zeit , Abschied zu nehmen .
Gedanklich bin ich noch nicht so weit....es wird kein einfacher Abschied ....jeder Tag zählt.
Es arbeitet in mir ...oder anderes gesagt :er , der Alkohol arbeitet in mir
Läßt Zweifel aufkommen ,stellt Fragen , will mich klein machen
Da braucht es schon eine gute Vorbereitung und viel Wissen .Das kann sich aber jeder aneignen .
Aber es ist eine gute Zeit für Abstinenz
Keine Feiern in Sicht ,meine Freunde wissen Bescheid,meine Frau nimmt Rücksicht, auf der Arbeit läufts meistens .
Man kann übrigens auch ohne Alkoholhintergrund viel Scheisse auf der Arbeit bauen
Aber auch diese Erlebnisse ,nüchtern überstanden ,prägen und stärken die Abstinenz.

CU

[Lucidare]

Hi laggard,

Man kann übrigens auch ohne Alkoholhintergrund viel Scheisse auf der Arbeit bauen
Aber auch diese Erlebnisse ,nüchtern überstanden ,prägen und stärken die Abstinenz.

Öööhm, mit reinem Gewissen ein schlechtes Gewissen haben. Ist schon ein Unterschied, bei einer Verfehlung, nicht daran zu denken das jemand denkt man hätte ges.....

LG

[laggard]

33 Tage ohne
Sogar der Freitag war nicht mehr so schlimm wie sonst.

Mich überkommt zur Trinkzeit gegen 16 Uhr eine gewisse Unruhe und Anspannung.
Etwas fehlt.
Und das ohne den direkten Gedanken an Bier.
Ich habe defintiv zu viel Energie , die raus muss.
Fahre jeden, wirklich jeden Tag mit meinem Ebike zur Arbeit .
Aber selbst das reicht nicht.
Plötzlich extrem gereizt springen natürlich sofort die Sirenen an .
Gestern war ich nochmal eine Stunde mit dem Hund raus, dann ging es wieder.
Die größte Herausforderung am nüchternen Leben ist es ,rauszufinden , wer man ist und was man gerade braucht.
Und das hat nicht immer mit Alkohol zu tun .
Diese Gefühle wurden nur mit Alkohol zugeschüttet.

[laggard]

Nachtrag :ich wollte schon immer mal das Buch "Nüchtern" von Daniel Schreiber lesen und habe es durch Zufall als Hörbuch runterladen können.
Noch nie wurden meine Gedanken so gut gelesen und zu Wort gebracht.
Sehr nüchtern erklärt D. Schreiber als Betroffener ,mittlerweile nüchtern,sein /unser Verhältniss zu Alkohol und warum es so schwierig ist , etwas zu lassen , was einen zerstört .
Mit monotoner Stimme (ich mag sie )bringt D. Schreiber Sätze , die ich nie im Leben so perfekt zusammen bekommen hätte .
Er bringt es auf den Punkt und mir schossen zeitweilig die Tränen in die Augen .
Auch wenn der Journalist Schreiber schon längst bei anderen Büchern angekommen ist.....
Absoluter Lese/Hörtip

[amante]

Nachtrag :ich wollte schon immer mal das Buch "Nüchtern" von Daniel Schreiber lesen und habe es durch Zufall als Hörbuch runterladen können.

Danke für den Tipp.

Wo hast du es heruntergeladen? Hast du eine Quelle, wo man es im mp3-Format kriegt?