Laggard-ein neuer Versuch

Eigene Erfahrungsberichte zu Baclofen und Alkohol
Benutzeravatar

Anna
Beiträge: 341
Registriert: 4. September 2016, 14:24
Hat sich bedankt: 71 Mal
Danksagung erhalten: 40 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin eine FRAU

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Anna » 7. Juni 2017, 22:06

Hi,
das klingt ja super gut. Genau so habe ich es auch gemacht, das Hirn trainiert. Klappt super bei mir. Meditation kann sehr gut sein, ich habe richtige Vorfreude darauf.
LG, Anna

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Stunde 12 beim Therapeuten

Beitragvon laggard » 13. Juni 2017, 20:46

Hallo zusammen
mein Therapeut hat Abstinenz noch immer als Langzeitziel auf dem Schirm
Ich bin mir da garnicht mehr so sicher
Fühle mich sehr wohl im Moment
Es steht sehr viel Bewegung auf dem Tagesplan ,
morgens wird 10 min meditiert,
auf der Arbeit läufts
und ich weiss genau, das ich trinken darf, wenn ich will
Das erleichtert mir es auch Nein zusagen
Gerade eben war noch die Situation da ;jeder wollte mir ein Bier andrehen und ich hab meine Light gelutscht
2 Hausaufgaben habe ich auch bekommen :
Eine Alkoholinie durch mein Leben zu ziehen
Also Zeiten /Jahre , in denen ich viel getrunken habe
Excelmässig
Und wieder eine Verhaltensaufgabe :
MIr gedanklich immer wieder den Trinkwunsch herbeizu führen und dann meine Gefühle zu beobachten

Das wars auch schon
Euch viel Kraft

Benutzeravatar

Lucidare
Beiträge: 2872
Registriert: 19. September 2014, 22:01
Hat sich bedankt: 486 Mal
Danksagung erhalten: 522 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Lucidare » 13. Juni 2017, 20:55

Hi Laggard,

schön mal wieder was von Dir zu hören. [smile]

Laggard hat geschrieben:und ich weiss genau, das ich trinken darf, wenn ich will
Das erleichtert mir es auch Nein zusagen


Wenn Du die Entscheidungsfreiheit hast, "Nein" sagen zu können, ohne das "Ja" zu wollen. Glückwunsch. [good]

Das ist ehrlich gemeint. [biggrin]

Oder anders gesagt, lieber hart am Wind segeln, wie U-Boot spielen? [mocking]

Egal, wenn's läuft, läuft's. [cool]

LG
Wer aus meinen Texten nicht herauslesen kann, dass ich aus persönlicher Erfahrung schreibe, wird mich sowieso missverstehen. Ronja von Rönne

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Stunde 13 beim Therapeuten

Beitragvon laggard » 22. Juni 2017, 19:28

Hallo zusammen ,
gestern wars mal wieder soweit
45 min Reden geht schnell rum
Besonders weil mein Therapeut mir menschlich sehr passt
Hab volles Vertrauen
Eher ein Gefühl ,als fahre ich nach einem Freund
Wir geben uns Tips zu TV , Youtube,guten Internet Seiten
Ich bin diesen Monat nicht mit meinem Trinktagen zufrieden
Das ist für ihn das wichtigste
Kontrolle und Ziele zu haben
3 Anlässe/Situationen führen bei mir zum Trinken :
-Nach 4-5 Tagen , wenn der Alk raus ist , will der Körper Nachschub
Ich nenn es Kernabhängigkeit (Übrigens , sollten wir hier im Forum das Wort des Jahres suchen , wäre A Punkt als Erfinder dieses Begriffs mein Favorit doppd )
-Trinkwunsch verbunden mit gewissen Triggern (Sonne, Rasenmähen, Schwitzen, Grillen ,Draussen Arbeiten , Zufriedenheit ,Wochenende )
-Gesellschaftl Anlässe....ja , obwohl ich kein Gesellschaftstrinker bin , gibt es Anlässe , die automatisch mit Trinken verknüpft sind (Bsp :Wird auf dem Land geheiratet, bekommt das Brautpaar einen Kranz an die Tür)
Anders ausgedrückt :Anlass zum Trinken wurde gefunden :)

Will ich an
meinen Trinktagen was ändern , muss ich mir einen Anlass raussuchen und hier anfangen ,an mir zu arbeiten

Neue Erkenntniss:Der Fall , das ich mich tierisch ärgere /geärgert werde und dann meinen Frust ersaufen kann ,ist seit einem halben Jahr nicht vorgekommen ...kann also als Grund , nicht auf Alkohol verzichten zu können ,vernachlässigt werden
Noch ne Erkenntniss :Angst ,Depression seit langer Zeit kein Thema mehr
Angst kann ich verstehen ...Bac wirkt ja angstlösend
Depressionen ...kamen halt immer nach mehreren Wochen ohne Alk ...ist ja auch nicht der Fall
Soooo...langsam lässt der Regen nach ...auf zum Walken

CU [hi_bye]

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Bac Versorgung in der Apotheke

Beitragvon laggard » 25. Juni 2017, 19:47

Hallo zusammen ,
was mir aufgefallen ist ....letztes Mal hab ich mein Bac 25 mg von Ratio noch in kleinen Packungen bekommen
Dieses Mal gab´s nichts mehr
Habe jetzt Bac 25 mg von AL
Was ist hier los ?

Benutzeravatar

Lucidare
Beiträge: 2872
Registriert: 19. September 2014, 22:01
Hat sich bedankt: 486 Mal
Danksagung erhalten: 522 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Lucidare » 25. Juni 2017, 20:25

Hallo Laggard,

Laggard hat geschrieben:Dieses Mal gab´s nichts mehr
Habe jetzt Bac 25 mg von AL
Was ist hier los ?


Das muss jetzt keine allgemeine Verknappung bedeuten. Medikamente unterliegen wie jede Ware einer Prozesskette. Und die kann nun mal gestört werden. Kaputte Maschine, falsch verladen, Fehler in der Bestandsführung etc.. Neudeutsch heißt das glaube ich "out of stock". Ich selbst habe bei einem anderen Medikament schon erlebt, dass man aus zwei kleinen ein großes Päckchen gemacht hat. [unknown] Wichtig ist ja, dass die Versorgung sichergestellt ist. Wenn man Allergiker ist, sollte man allerdings bei einem neuem Hersteller auf die "Zutatenliste" achten.

Grob gesagt, haben die verschiedenen Krankenkassen mit verschiedenen Herstellern Rabattverträge abgeschlossen. Also wir beide gehen in die Apotheke, Du bist in Krankenkasse X und ich in Y und wir gehen anschließend mit dem gleichen Medikament zweier verschiedener Labels nach Hause. Ist das erste Medikament auf der Liste nicht da, gib's das Zweite. Es kann auch sein, dass die Apotheke Dein Medikament bestellen muss, obwohl Sie einen anderen Hersteller im Schrank liegen haben. [cool] Diese vielen kleinen Lieferwagen mit der Aufschrift "Eilige Medikamente" oder so ähnlich, sausen nicht umsonst den ganzen Tag in der Bundesrepublik umher.

LG
Wer aus meinen Texten nicht herauslesen kann, dass ich aus persönlicher Erfahrung schreibe, wird mich sowieso missverstehen. Ronja von Rönne

Benutzeravatar

Lucidare
Beiträge: 2872
Registriert: 19. September 2014, 22:01
Hat sich bedankt: 486 Mal
Danksagung erhalten: 522 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Lucidare » 26. Juni 2017, 22:15

Hallo Laggard,

Laggard hat geschrieben:Neue Erkenntniss:Der Fall , das ich mich tierisch ärgere /geärgert werde und dann meinen Frust ersaufen kann ,ist seit einem halben Jahr nicht vorgekommen ...kann also als Grund , nicht auf Alkohol verzichten zu können ,vernachlässigt werden
Noch ne Erkenntniss :Angst ,Depression seit langer Zeit kein Thema mehr
Angst kann ich verstehen ...Bac wirkt ja angstlösend
Depressionen ...kamen halt immer nach mehreren Wochen ohne Alk ...ist ja auch nicht der Fall
Soooo...langsam lässt der Regen nach ...auf zum Walken


Erkenntnisse sind immer gut. Die auch einordnen zu können, umso besser! [good]

LG
Wer aus meinen Texten nicht herauslesen kann, dass ich aus persönlicher Erfahrung schreibe, wird mich sowieso missverstehen. Ronja von Rönne

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Bac von Ratioph.

Beitragvon laggard » 28. Juni 2017, 22:51

Hallo Lucidare ,
Neudeutsch heißt das glaube ich "out of stock".


Nach 3 Tagen Bac von AL kann ich sagen :Nicht mein Ding
Die Blister sind zwar praktischer fürs Portemonie
aber das war auch schon
Blöde Gedanken holen mich früh am Tag ein und hinterlassen Spuren
Allerdings lasse ich dann schneller das Glas stehen
Dosis zZ 125 mg /d

Ich habe heute bei der Apotheke angerufen und nochmal nach Bac von Ratioph nachgefragt
Das macht mich besser "satt"/schafft mehr alkoholfreien Freiraum
Zur Zeit nicht lieferbar
Sie rufen morgen bei dem Hersteller an und fragen nach (toller Service,oder ?)
Dann weiss ich mehr
Das als Zwischeninfo

VG

Benutzeravatar

Lucidare
Beiträge: 2872
Registriert: 19. September 2014, 22:01
Hat sich bedankt: 486 Mal
Danksagung erhalten: 522 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Lucidare » 29. Juni 2017, 09:14

Moin Laggard,

Laggard hat geschrieben:Ich habe heute bei der Apotheke angerufen und nochmal nach Bac von Ratioph nachgefragt
Das macht mich besser "satt"/schafft mehr alkoholfreien Freiraum


Kurios. So sehen die Zusammensetzungen aus:

Ratiopharm, 25 mg


Calcium hydrogenphosphat 2-Wasser
Carboxymethylstärke, Natriumsalz Typ A
Cellulose, mikrokristallin
Lactose
Magnesium stearat

Weitere Bestandteile

Silicium dioxid, hochdispers

AL, 25 mg


Calcium hydrogenphosphat 2-Wasser
Carboxymethylstärke, Natriumsalz Typ A
Cellulose, mikrokristallin
Lactose 1-Wasser
Magnesium stearat

Weitere Bestandteile

Povidon K25
Silicium dioxid, hochdispers

Alles gleich, bis auf das Providon.

Wiki hat geschrieben:Als Hilfsstoff in der pharmazeutischen Industrie.[6] Es dient in Medikamenten (speziell Tabletten) in der Regel als Bindemittel und kann die Freisetzung des Wirkstoffs in den Körper beeinflussen. Die quervernetzten Produkte steuern den Zerfall der Tablette.


Wenn ich sinngemäß spekuliere, wird die AL im Körper langsamer zersetzt. Ergo wäre Dein Empfinden erklärbar und keiner Einbildung geschuldet. Falls die Apotheker/innen bei der nächsten Abholung der Ratiopharm schief gucken, hast Du auf Fälle das passende Argument. [mocking]

LG
Wer aus meinen Texten nicht herauslesen kann, dass ich aus persönlicher Erfahrung schreibe, wird mich sowieso missverstehen. Ronja von Rönne

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon laggard » 29. Juni 2017, 22:11

Hallo Lucidare ,
erstmal vielen Dank für die Info
Bemerkenswert finde ich auch deinen unermüdlichen Einsatz für´s Forum doppd
Aufgelistet hast du die Bestandteile ,aber leider nicht die prozentuale Zusammensetzung
Liegts vlt daran ?
Egal...evtl geht´s hier auch um gefühlte Reaktionen meinerseits auf die unterschiedl Medikamente
..also nichts Greiffbares
Bac von Ratio gibt´s laut Apotheke Anfang Juli bis Mitte Juli
Hab in 4 versch .Apotheken angerufen
Geb da nicht viel drauf
Kann auch viel länger dauern
10 mg von Ratio.sind aber noch erhältlich ...17 Euronen für 100 Stk
Naja ...die gehen davon aus , das ich 25 mg am Tag brauche [mocking]
Meine Stammapotheke(Ma braucht regelmässig Medikamente )hat mir jetzt Bac von Neuraxpharm bestellt
Hole ich morgen früh ab
Schauen wir mal
Gruss

Benutzeravatar

Lucidare
Beiträge: 2872
Registriert: 19. September 2014, 22:01
Hat sich bedankt: 486 Mal
Danksagung erhalten: 522 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Lucidare » 30. Juni 2017, 07:02

Moin Laggard,

Laggard hat geschrieben:Aufgelistet hast du die Bestandteile ,aber leider nicht die prozentuale Zusammensetzung


Es handelt sich bei der "Zutatenliste" um "Hifsstoffe". Der eigentlich Wirkstoff ist ja mit 25mg festgelegt.

Egal...evtl geht´s hier auch um gefühlte Reaktionen meinerseits auf die unterschiedl Medikamente
..also nichts Greiffbares


Das mit dem Povidon ist gar nicht so abwegig. Wie geschrieben wird durch die Zugabe der Zerfall der Tabletten im Körper gesteuert. Ja langsamer die Tablette zerfällt, desto langsamer geht auch der Wirkstoff in den Körper über. Dein Empfinden, mit Ratiopharm schneller "satt" zu sein, weil die kein Povidon K25 enthalten, wäre also einer Logik entsprungen. "Spekulativ" habe ich nur geschrieben, da man eigentlich beim Hersteller nachfragen müsste, was dort genau gesteuert wird und wie lange. Oder besser: Wozu ist das drin. Povidon K25 wird auch als Augentropfen verkauft...

Bei Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Apotheker. Ich persönlich hätte die schon am Kittel gezupft und gefragt. Der/die Apotheker/Inn ist ja akademischer Pharmakologe. Die schauen dann zwar erstmal ein bisschen erstaunt, aber egal. [mocking] Ich hätte mich z.B. auch gefragt, was passiert, wenn ich die AL vor der Einahme einem gewissen "Vorzerfall" zuführe und teile oder viertele.

LG
Wer aus meinen Texten nicht herauslesen kann, dass ich aus persönlicher Erfahrung schreibe, wird mich sowieso missverstehen. Ronja von Rönne

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Stunde 14 beim Therapeuten

Beitragvon laggard » 4. Juli 2017, 19:29

Hallo zusammen ,
Letzter Termin war vor 2 Wochen
die 45 min beim Therapeuten sind mittlerweile viiiiiieeell zu kurz
Kommen wir beide erstmal in Redefluss wird es eng die Zeit einzuhalten
Ichn nutze die Sitzungen auch ,um meine sonstigen "Problemchen" zu besprechen
Im Moment fällt mir das Älterwerden schwer/schwerer wie sonst
Fazit : Das Problem haben viele Menschen
Solange das Denken nicht krankhaft wird ist alles ok
Für das Thema Alkohol blieb diesmal garnicht soviel Zeit
Ihm ist wichtig , das ich im Prozess bleibe :Achtsamkeit, Kontrolle der Trinktage , Meditation, Ziele,Sport,Bewusstheit ,Kontinuität
Mir ist aufgefallen , das wenn ich aus meiner neuen Mitte falle (meine Risikozone, die ich mir erobert habe und sich stabilisieren muss),
das alte Verhaltensmuster schnell wieder ubernimmt und der gesamte Prozess erliegt
Also wird die lebenslange Aufgabe darin bestehen , mein Verhalten zu überwachen und ggf einzugreifen
Sein Lieblingsthema :
Es gibt keinen einfachen Weg-wir müssen uns immer anstrengen ,um Ziele zu erreichen
Das hängt mir (u.a.) immer im Kopf drin (und lässt mich gleich die Walkingschuhe anziehen [biggrin] )

Was aber auch vervorragend zu Baclofen passt
Einfach Pille gegen Pulle funzt nicht

Bac von Neurax geht übrigens auch .Es sieht so aus , als ob ich den Abend auch alkfrei bleibe .
Wobei das System gerade leer läuft und schon wieder blöde Gedanken schickt :wb

Gruss
Zuletzt geändert von laggard am 6. Juli 2017, 11:35, insgesamt 1-mal geändert.

Benutzeravatar

Anna
Beiträge: 341
Registriert: 4. September 2016, 14:24
Hat sich bedankt: 71 Mal
Danksagung erhalten: 40 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin eine FRAU

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Anna » 5. Juli 2017, 08:01

Hi Lupan, Du machst das gut, weiter so. Wenn Du so begeistert von Deinen tollen Gesprächen schreibst, fällt mir ein, dass eine gute SHG vielleicht das richtige für Dich ist. Das letzte Mal ging es da fast ausschließlich um mich. Ich bekam viel Mut und Stärke vermittelt. Es ist ein richtig freundschaftliches Verhältnis. Ich freue mich jedes Mal auf diese tolle Truppe. Uns verbindet etwas, was sonst keiner so richtig verstehen kann.
LG, Anna

Benutzeravatar

Luphan
Beiträge: 884
Registriert: 2. Februar 2015, 08:19
Hat sich bedankt: 31 Mal
Danksagung erhalten: 101 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Luphan » 5. Juli 2017, 19:23

Hallo laggard

Anna hat geschrieben:Hi Lupan, Du machst das gut, weiter so.


Hallo Anna,

ich glaube du hast laggard gemeint aber mich angesprochen, [biggrin] .

laggard hat geschrieben:Was aber uch vervorragend zu Baclofen passt
Einfach Pille gegen Pulle funzt nicht


Ja, dessen werde ich mir auch immer mehr bewusst! Obwohl ich diesen Irrglauben oder falschen Hoffnung zur Zeit auch etwas verfallen wird. Aber sicher bin ich mir noch nicht laggard. Kannst ja bei mir wegen den Nebenwirkungen vorbeischauen.

Wegen dem Chat oder auch mal Teln habe ich noch noch nicht vergessen. Vielleicht musst du mich da etwas mehr festnageln, wenn von deiner Seite noch Interesse besteht.

Gruß

Luphan
"Es ist einfach Feeling pur, ich will die negativen Gedanken vertreiben, wie Schmutz um es als Vergleich von mir wegstreichen. Muss die Stimme dämpfen, diesen Text beenden und euch bitten nicht nach jedem Satz Kritik an mich persönlich zu wenden."

Mein Tagebuch: => Luphan und sein Weg mit Baclofen =<

Benutzeravatar

Anna
Beiträge: 341
Registriert: 4. September 2016, 14:24
Hat sich bedankt: 71 Mal
Danksagung erhalten: 40 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin eine FRAU

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Anna » 6. Juli 2017, 07:03

Hi,
ja eigentlich ist es egal, wen ich anspreche. Die Pille gegen Pulle funzt nicht, bei keinem.
Das habe ich selbst erfahren. Ich habe viel Kraft und Zeit investiert, um zu erkennen, das es viel Arbeit an sich selbst bedeutet. Jetzt fahre ich zum Sport für ein besseres Körpergefühl, das kann mir Bac nicht geben. So muss jeder etwas finden, was stärkt und gut tut. Gestern war ich in der geführten Meditation und das war so super gut, ich habe alle Körperpartien spüren können. Die Truppe dort ist auch einfach super gut. Heute Abend ist Frauenabend, auch schön und das Wetter passt.

Chat ist nach wie vor interessant.
LG, Anna

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Blutwerte beim Arzt

Beitragvon laggard » 6. Juli 2017, 11:56

Hallo zusammen ,
ich komme gerade vom Arzt
YGT von +96 über +69 auf +50 reduziert (+55 ist Grenzwert) [biggrin]
Hab mir das direkt mal ausdrucken lassen
Welche Werte ausser dem GGT sind bzgl des Konsumes noch aussagefähig?
Und welcher sagt über die Nierenwerte was aus ?

Meld mich später nochmaä

Gruss

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon laggard » 6. Juli 2017, 17:36

Hallo Anna ,
Anna hat geschrieben:. Gestern war ich in der geführten Meditation

Hab jetzt eine CD vom Betz hier "Komm in deine Mitte "
Stark....er arbeitet auch mit Farben in der Meditation
Der längste Teil geht 14 min
manche sind aber auch nur 3 min lang
Kann man zwischendurch am Tag auftanken

Gruss

Benutzeravatar

Anna
Beiträge: 341
Registriert: 4. September 2016, 14:24
Hat sich bedankt: 71 Mal
Danksagung erhalten: 40 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin eine FRAU

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon Anna » 6. Juli 2017, 22:32

Hi,
danke für den Tipp, werde mal danach schauen.
LG, Anna

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Re: Laggard-ein neuer Versuch

Beitragvon laggard » 6. Juli 2017, 22:45

Hallo ,
eine davon gibt´s auf Youtube

Gruss

Benutzeravatar

Thread-Starter
laggard
Beiträge: 422
Registriert: 26. März 2016, 21:11
Hat sich bedankt: 212 Mal
Danksagung erhalten: 68 Mal
Mann oder Frau?: Ich bin ein MANN

Stunde 15 beim Therapeuten

Beitragvon laggard » 11. Juli 2017, 23:30

Hallo zusammen ,
der Termin heute war geprägt von persönlichen Problemen
Ich war ganz schön genervt/aber auch bedrückt
Es gibt halt Probleme, die man angehen muss
...sonst werden es mehr
Andererseits auch langfristige ,die vom Herzen oder vom Unterbewusstsein gelöst werden können
Manchmal drücken beide Arten zusammen und es wird schwer zu unterscheiden
....mein Problem
Dann zieht es mich einfach nur runter
Entziehen kann ich mich der Situation am Besten wie lebenslang gelernt [pardon]

Im Nachhinein hätte ich heute mehr erwartet
Ich werde meine Therapeuten nächstes Mal drauf ansprechen

Mein Prozess läuft aber immer noch :
War heute um 5 schon walken
Danach ein bischen Meditation
..und auf zur Arbeit
..besser kann man den Tag nicht beginnen (wo sind die Bäume zum Ausreissen ?? [i_am_so_happy] )

Euch viel Kraft
PS: Herzlich Willkommen allen Neu-Einsteigern
und viel Erfolg


CU


Zurück zu „Erfahrungsberichte“

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste