Moin Willo: nur kurz (bin nicht die große Schreiberin und für diesen Thema brauch ich mehr Zeit). Es geht in die gleiche Richtung wie gretikatz es beschreibt. Achtsamkeit auf die Atmung auf das was man tut auf die Umwelt und sich auf das eine konzentrieren ohne es zu bewerten (ist schwerer als man d...

dito auch von mir.

LG Gdansk